탈모를 막아보자. 맥주효모 효능.

87MALE

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2019. 9. 4. 20:00

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마시는 맥주에는 없는, 맥주 효모의 다양한 효능



난 탈모가 있다. 군대를 전역한 이후부터 탈모증상이 보이기 시작했으며, 현재 프로페시아(피나스테라드)와 맥주효모를 약 4개월째 복용하고 있다.


결과부터 말하자면 머리가 더 풍성해진 느낌은 모르겠으나, 확실이 머리가 빠지는 개채수는 줄어든것 같으며 오랜만에 만나는 사람들의 말로는 복용전의 상태보다는 많이 나아졌다고들 한다. 


그럼 마시는 맥주에는 없는 맥주효모의 여러가지 효능에 대해서 한번 알아보도록 하자. 


1. 풍부한 천연 비타민 B



맥주 효모에는 천연비타민 B가 풍부하게 함유되어 있는데, 그중에도 특히 비타민 B1이 많이 함유되어 있다. 비타민 B1은 피로 축적 방지 등에 효과가 있는데 우리 몸에 비타민 B1이 부족하면 피로, 무력증, 각기병, 신경통증, 부종 등의 증상이 나타날 수 있다. 평소 이러한 증상이 있다면 비타민 B1이 부족한 것이므로 맥주 효모로 부족한 영양소를 채워주는 것이 좋다.


 2. 간 건강



맥주 효모에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간이 지질화되는 것을 막아 간을 보호할 뿐만 아니라 BCAA 아미노산이 다량으로 함유되어 있어 간질환 환자들에게도 아주 유용하다. 


 3. 혈당조절 및 당뇨



맥주효모는 GTF-크롬을 함유하고 있다. GTF-크롬은 혈당조절인자로 인슐린을 감지해 세포와 인슐린을 결합시키며 인슐린의 활성을 높여주어 혈당을 정상화하는 효능을 갖고 있다. 당뇨가 걱정된다면 맥주효모를 한번 복용해보는 것을 추천한다.


 4. 탈모 방지



맥주 효모의 효능으로 가장 널리, 많이 알려진 것이 바로 탈모 방지 효과이다. 인트로에 잠깐 설명했듯이 독일의 맥주 공장 노동자들이 풍성한 모발을 갖고 있는 것을 연구한 결과 공장에서 나온 맥주 효모를 꾸준히 섭취했기 때문인 것으로 확인됐다. 맥주 효모에는 모발 생성을 위한 단백질 대사에 필수적인 비타민B군인 비오틴과 모발 단백질을 구성하는 시스틴, 메티오닌이 함유되어 있다.


 5. 풍부한 핵산



맥주 효모에는 핵산이 풍부하게 함유되어 있다. 핵산은 면역세포의 생성을 도와 면역을 증진할 수 있고, 피부 및 모발 생성을 도와 노화 방지에도 도움이 된다. 또한 혈액 세포의 형성에도 필요한 핵산은 빈혈 환자에게도 도움이 되며, 성장기 어린이나 청소년의 성장 발달에도 도움이 된다.


 6. 면역력 증진



평소 면역력이 약한 사람에게도 맥주 효모는 많은 도움이 된다. 맥주 효모에는 베타글루칸도 함유되어 있는데, 면역력이 약해 감기에 자주 걸리거나 잔병 치레가 잦은 경우 베타글루칸을 섭취해 면역력을 높일 필요가 있다. 베타글루칸은 우리 몸속에 침입한 병균을 죽일 수 있도록 면역세포를 활성화하는 효능을 갖고 있는데, 활성화된 면역 세포가 병원균을 직접 잡아먹거나 항체를 생성해 면역력을 증진시킨다.


 7. 변비 해소



맥주효모에는 변비 및 장 건강에 좋은 장내 유익균인 비피터스균도 함유되어 있다. 맥주 효모를 꾸준히 섭취하면 건강을 지키는 것은 물론이고 변비 해소에도 도움이 된다.필자는 원래 탈모를 예방하기 위해 맥주효모를 먹기 시작했으나 이 부분에서 가장 큰 도움을 받고 있는듯 하다.


 8. 소화촉진



맥주 효모에는 소화를 돕는 효소가 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 신진대사를 촉진시킨다. 평소 식사 시 소화가 잘 되지 않거나 만성 소화 불량이 있다면 병원 치료와 함께 맥주 효모를 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 맥주 효모는 소화 촉진 외에도 위액분비를 촉진하고, 위점막 세포 재생도 촉진한다.


 9. 우수한 식물성 단백질



맥주 효모는 가장 우수한 식물성 단백질로 손꼽힌다. 단백질이 많기로 유명한 쇠고기에는 100g당 16.1의 단백질이 함유되어 있으며, 닭고기에는 100g당 17.1의 단백질이 함유되어 있다. 반면 맥주 효모에는 100g당 50~55g의 단백질이 함유되어 있어 그야말로 식물성 단백질로는 최고로 꼽을 수 있다.


 10. 다이어트



다이어트를 할때 대부분의 사람들은 단백질 위주의 식단을 챙겨먹곤 한다. 맥주효모에는 100g당 50~55g 정도의 단백질이 함유되어 있어 다이어트시 챙겨먹기 안성 맞춤이다. 



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