멀미하는 이유, 멀미 예방 방법

평소 멀미로 고생하는 사람들은 멀미 때문에 맘 놓고 대중교통조차 이용하는 것을 두려워하기도 한다. 멀미는 왜 하는 것이며 멀미를 예방할 수 있는 방법은 없는지 알아보도록 하자. 
 

멀미하는 이유

멀미는 사실 경중의 차이일 뿐 거의 모든 사람들이 느끼는 증상이라고 한다. 멀미는 우리 신체의 균형을 담당하고 있는 귀 안에 전정기관 때문에 발생하는데 이 전정기관은 균형을 잡아 주기 위해 실제 눈으로 보는 사물과 일치시켜야 하는데 빠르게 움직이고 요동을 치는 운송수단을 이용 중이라면 이것의 밸런스가 깨지게 되어 멀미 증상을 느끼게 되는것이다.

 

출처: 네이버 지식백과

만약 귀가 튼튼하지 않거나 평소 질병이 있는 환자라면 더욱 멀미를 심하게 할 수 있으며 아직 나이가 어린 아동이나 연로한 어르신들은 증상이 더 세게 나타날 수도 있다. 

멀미를 하지 않으려면 ?

멀미를 예방하는 방법은 첫번째로 멀미약을 복용하거나 특정 신체 부위에 부착하는 제품을 사용하는 방법이 있다. 주로 귀 뒤쪽에 붙여서 효과를 보는데 아쉽게도 이 패치는 모든 이에게 보여주진 않는다. 

출처: 네이버 지식백과

멀미약이 가장 효과가 좋은 것은 사실이지만 부작용이 발생하기도 한다. 대표적인 부작용은 힘이 빠지고 무기

력해지면서 졸음이 밀려오기도 한다.   

 

 

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멀미 발생을 줄여주기 위해서는 창문을 열고 바람을 쐬어주거나 진동이 심하지 않게 부드럽게 운전하는 것이 좋다.  기차 같이 진동이 거의 없는 것은 멀미를 거의 하지 않는데 덜컹덜컹되는 진동이 멀미에 가장 큰 이유이기 때문이다. 하지만 기차도 완전히 멀미에서 자유롭지는 못하므로 역방향 보다는 순방향으로 앉는 것이 좋다.  

 

출처: 무료이미지 Pixabay

차량을 어쩔 수 없이 장시간 타야되는 경우에는 먼 곳을 바라보는 것이 좋다. 뒷좌석보다는 앞좌석에 앉는 것이 더 멀리 시야를 확보할 수 있기에 멀미 발생을 줄일 수 있다.

너무 타이트하게 몸에 쫙 달라붙는 옷을 입었다면 신체를 조이게 되고 특히 가슴, 복부 쪽을 압박하게 되면 혈액순환 자체가 원활해지지 않게 되어 멀미가 더 심해질 수 있으니 너무 조이는 옷은 피하도록 하자.  

요즘은 스마트폰 시대라 교통 이용시 스마트폰을 손에 쥐고 놓지를 않는데 이렇게 흔들이는 차 안에서 글자를 보는 것 자체가 멀미를 가속화 시키기도 한다.

 

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