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[헬스&다이어트]

체지방 태우는 간단하고 조용한 홈트레이닝 루틴

홈트레이닝으로 체지방 태우는 간단하고 조용한 운동방법 모음

혹시 모를 층간소음에 대비해 매트 정도는 깔고 하는것이 좋다.

 

적당한 무게의 덤벨이나 튜빙밴드를 이용해

운동 강도를 높힐 수도 있다.

 

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