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고통받는 수많은 탈모인들 화이팅이다. 탈모로부터 내 머리털을 지킬 수 있는 방법 총정리. 해당 글은 디시인사이드 탈모갤러리의 개념글에서 가져와 약간 수정 했음을 밝힌다.

 

1. 아보다트(두타스테리드)

카피약은 부작용에 대해서 보장을 할 수 없기 때문에 성기능 부작용 당첨되어서 고생하지 말고 가급적 오리지널을 먹는것을 추천한다.

 

2. 미녹시딜정

이건 성기능과 무관하니까 저렴하게 카피약으로 복용해도 상관없다. 남자 기준 하루 한 알.

 

3. 바르는 미녹시딜

미녹정이랑 함께 하면 더 좋다. 미녹시딜정은 먹는 거라 머리카락만 자라는 게 아니라 온 몸의 모든 털이 다 자란다. 바르는 미녹시딜을 환부에 도포해주면 미녹정의 가이드 역할을 해서 시너지 효과로 탈모가 더 빠르게 치료될 수 있을 것이다.

 

 

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영양제

1. 쏘팔메토

DHT 블로커 중에서 가장 믿을 만한 녀석이다. 남성호르몬은 높여주고 DHT는 차단하기 때문에 아보다트로 인한 성기능 부작용을 완화할 수 있고, 동시에 유전 탈모도 더 잘 막아준다.

 

2. 판토모나

판토텐산, 비오틴, L-시스테인, 맥주효모 등 탈모에 좋은 영양제는 대부분 다 집어넣은 복합 영양제. 이상한 거 사지 말고 이건 베이스로 먹자. ㅇㅇ

 

3. 오메가3

논문 연구에 따르면 오메가3는 머리카락의 양과 굵기를 개선하는 효과가 있다.

 

4. 비타민A

머리카락에 발모 자극을 주는 영양소. 발모 자극을 주는 영양소라 너무 과하면 오히려 과한 자극으로 탈모를 유발하기 때문에 후술할 종합비타민제와 합쳐서 1000 RE를 넘기지 않도록 하자.

 

5. 비타민C

머리카락을 구성하는 영양소라고 알려져 있다. 하루에 1g 이상 섭취하자. 나처럼 메가도스로 3g 이상 먹어도 좋고.

 

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6. 비타민D 

탈모 방지에 도움이 되는 영양소라고 요즘 연구 결과도 많이 나와있다. 코로나 중증으로 가는 사이토카인 폭풍도 예방해주는 효과가 있으니 코시국 때문에라도 면역 강화를 위해 꼭 먹어주자.

 

7 비타민E

비타민C와 더불어 항산화제 투톱. 그런데 비타민C는 두피와 관련이 없지만 비타민E는 두피 항산화제이기 때문에 비타민E도 따로 섭취하는 게 좋다. 후술할 종합비타민제로 커버되는 게 아니냐 할 수 있는데 종합비타민제는 몸에 쌓이는 지용성 비타민인 비타민A, 비타민D, 비타민E의 함량은 적게 들어있다. 그래서 비타민A, D, E는 따로 섭취하는 게 좋음.

 

8. 종합비타민제

본인은 고려은단꺼 먹는데 지용성 비타민의 함량이 낮게 되어있어서 따로 병행하기에 좋기 때문이다. 비타민B군 중 판토모나에 없는 비타민들, 비타민K와 같은 기타 비타민들과, 미네랄을 한번에 보충할 수 있다.

 

9. 마그네슘

모발에 좋다고 알려진 미네랄이다. 그냥 먹어라.

 

11. 히알루론산

온 몸의 모든 피부(겉과 속)를 수분을 잡아주어 촉촉하게 해준다. 당연히 두피도 포함되는거고, 그렇다는 말은 탈모에도 도움이 된다는 말이겠지.

 

12. 감마리놀렌산

오메가-6에 해당하는 건데 탈모에 안 좋다고 알려진 일반적인 오메가-6와는 달리 이건 유일하게 피부와 탈모에 도움이 되는 오메가-6다.

 

13. MSM

온 몸의 염증을 없애준다. 관절염에 특효라서 관절염 환자들이 많이 먹는데 관절염이라는 명칭에서 알 수 있듯이 관절염도 결국 관절에 생긴 염증이다. 본인은 이거 먹고 비염도 없어졌다.

 

14. 단백질 쉐이크

단백질이 부족하면 탈모가 오기 때문에, 특히 다이어터들은 꼭 챙겨서 하루에 한번이라도 먹을 수 있도록 노력하자.

 

 

샴푸

마로17 퍼펙트 워시

다들 속아봐서 알겠지만 우리나라 탈모 샴푸는 다 사기잖아? 그래서 나는 해외꺼 쓰는데, 일본이 우리나라보다 탈모 시장이 더 큰데, 일본 탈모 샴푸 순위 1위에 빛나는 샴푸이다. 우리나라에서도 공식 수입되어 판매하고 있으니 네이버에 마로17 검색해서 공식 홈페이지에서 구입하면 된다. 참고로 본인은 같은 회사의 헤어 컨디셔너와 헤어 에센스까지도 모두 사서 쓰고 있다. 일단 한 통씩만 사고 다 떨어질 때는 리필 제품을 직구해서 리필 제품으로 채워서 쓰면 훨씬 싸게 계속 쓸 수 있다.

 

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나는 아예 이 샴푸로 정착했는데 그 이유는 작년 11월에 탈모 집중 관리를 시작하기 전엔 아보다트만 복용하고 있었는데 이 샴푸를 한 1년 정도 쓰니 탈모가 개선되는 효과를 목도했기 때문에 그 이후로 지금까지도 계속 이 샴푸만 고집하고 있다. 내가 효과를 직접 보았기 때문에 쓰는 거임.

 

화장품

줄기세포 배양액

강발헤드스파 시스 HSC15라는 제품이 있다. 먹는 미녹시딜이나 바르는 미녹시딜을 못하는 사람들이 이걸 많이들 하는데 본인도 실제로 효과를 보고 있다. 조금 과장하면 바르는 곳곳마다 털이 자란다. 대신 금액적으로 조금 비싸니 지갑 사정이 여유로운 사람만 트라이하길.

 

기타

모나스빔

탈모 치료에 효과가 있다고 논문으로도 검증된 저준위 레이저를, 조사해주는 기기인데, 바르는 미녹시딜 용액을 골고루 도포해주는 기능도 있어서 본인도 올해 1~2월에 잠깐 썼었다. 근데 기계 관리하기가 귀찮아서 안하게 됨. 그래도 실제로 머리가 많이 났기 때문에 지푸라기라도 잡는 심정인 사람은 모나스빔도 사서 해보자. 나는 일단 저준위 레이저는 다른 것들에 비해서 효과가 미미한 수준이라고 봐서 안한지 오래되긴 했다.

 

원글 바로가기

 

탈모를 위해서 해볼 수 있는 모든 방법 정리. - 탈모 갤러리

일단 본인 탈모 비포/애프터 사진 인증.왼쪽은 작년 11월 중순 탈모 집중 관리를 시작하기 직전(몇년째 아보다트만 먹을 때) 사진오른쪽은 현재 사진거의 대머리에서 사람 머리 됨--------------------

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탈모약을 먹기전에 가장 걱정하는 것이 탈모약의 부작용이다. 유명한 부작용으로는 발기부전, 정액량 감소등이 있는데 이번 시간에는 여러가지 탈모약의 부작용에 대해서 알아보도록 하자. 

 

 

프로페시아

경구용 탈모약 중에서는 가장 유명한 약이다. 프로페시아는 최초의 남성형 탈모 치료제로 보통 3개월 이상 복용해야 치료 효과를 볼 수 있고 한다.

 

부작용

성기능에 관련해 발기부전, 사정장애, 사정량 감소, 성욕 감퇴등이 대표적인 부작용이다. 부작용의 정도는 개인마다 차이가 있으며 프로페시아를 복용한 사람들 중 부작용 사례는 약 6%에 달한다. 또한 우울감이 생길 수 있다는 주장이 있기도 하지만 그에 대한 근거는 약한 편이다. 

 

아주 드물게 여성형 유방증세와 고환의 통증이 나타날 수 있다.

 

아보다트 

아보다는 원래 전립선 비대증 치료제로 사용되다가 이를 복용한 환자의 몸에 털이나는 부작용으로 인해 탈모 치료제로 쓰이기 시작됐다고 한다. 아보다트는 '두타스테라드'라고도 불린다.

 

부작용

프로페시아와 비슷하게 성욕감퇴, 발기부전, 불임, 우울증, 여드름 등이 있다. '두타스테라드'는 간을 통해 대사활동을 하기 때문에 간에 이상이 있는 사람의 경우 복용에 주의해야하고 섭취시 무기력함과 피곤함을 느끼는 사례가 있다고 한다. 

 

핀페시아

프로페시아의 카피약으로 상대적으로 매우 저렴한 가격에 구입이 가능하다. 핀페시아를 저렴하게 직구하는 방법은 아래 링크로 남기도록 한다.

 

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부작용

프로페시아의 카피약이니 대체적으로 프로페시아의 부작용과 비슷하다. 

 

미녹시딜

탈모치료제이면서 고혈압 치료제 용도로 사용된다. 5mg 용량은 혈관확장 작용을 하고, 2~5%는 모발 촉진 작용을 한다. 

 

 

부작용

미녹시딜은 원래 고혈압 치료를 목적으로 출시된 약품이기 때문에 고혈압 환자가 아닌데 해당 약을 사용할 경우 혈관이나 심장쪽에 문제가 생기거나 부종이 생길 수 있다는 이야기가 있다. 

 

특히 저혈합 환자, 급성 심근경색 환자는 더욱 조심해야한다고 한다. 그 외에 심전도 이상, 부종, 심장눌림, 신장기능 감소 등의 부작용이 있다. 

 

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엘라크넬(여성용)

엘라크넬은 먹는 약이 아닌 바르는 약으로 미녹시딜처럼 국소적으로 뿌리면서 사용하며 여성형 탈모에 주로 사용된다. 

 

부작용 

국소적으로 소양감, 홍반 가려움증과 같은 부작용을 보인다.

 

 

 

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탈모 종류 총정리 해본다. 크게 5가지 챕터로 설명하려고 하는데 최대한 간단하게 설명할테니 글 읽는데 3분만 투자해보자.

  1. 자주하는 질문
  2. M자탈모
  3. 정수라, 두파탈모
  4. 원형탈모

1. 탈모인들이 자주하는 질문

탈모약을 먹으면 머리가 다시 굵어지나요?

탈모 치료제를 먹으면 머리가 얇아졌던 사람들이 굵어지는 거고 원래 얇았던 사람들은 그 이상으로 굵어지진 않는다.

약 부작용 증세, 약 부작용 있는데 괜찮은가요?

부작용 증세는 약마다 다르겠지만 대표적으로 발기부전이 있고 브레인포그, 우울증 등등이 있다고 한다. 하지만 대부분 부작용은 5%미만의 확률로 발생하며, 100명중 99명은 부작용이 없거나 있더라도 복용을 멈추면 사라지는 경우가 많다.

 

걱정하지 말고 먹어도 된다. 하지만 걱정이 너무 많다면 먹지 마라. 그리고 몇년뒤 자신의 머리의 상태를 생각해보고 다시 한번 결정해라.

저 탈모인가요 ? / 탈모 진행 속도는 어느정도 인가요?

제발 병원을 가라. 우리는 탈모 환자지 의사가 아니다.

약은 평생 먹어야하나요?

본인 선택이다. 하고 싶은대로 해라. 나는 55살까진 먹을 예정임.


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샤워할 때 머리카락  빠지는데 정상? / 머리카락 몇개 빠져야 정상임?

인간은 보통 하루에 50개~100개 정도 머리카락이 빠진다고 한다. 하지만 탈모 증상에서 문제가 되는건 빠지는게 아니라 다시 자라는 것이 문제다. 빠지는 머리카락이 수백개라도 천개이상 새로 자라면 문제 없다. 반대로 하루에 10가닥이 빠져도 하나도 안 자란다면 문제가 있다.

2. M자 탈모

사실 M자 탈모는 큰 걱정이 없다고 봐도 된다. 모발이식이라는 엄청난 기술이 있기 때문에 모발이식 + 약으로 충분히 정상인 코스프레 가능해진다.남자 연예인 중도 M자 탈모 중에 정상인 된 케이스가 많다. 

3. 정수리 탈모, 두파탈모(확산성 탈모)

정수리 탈모랑 두파탈모를 합쳐 놓은 이유는 둘을 명확하게 구분하기는 까다롭기 때문이다. 왜 까다롭냐면 두파탈모를 정수리탈모로 오해하는 경우가 크기 때문이다.

정수리 탈모

 

정수리 탈모는 M자 보다 정상인 코스프레가 훨씬 더 쉽게 가능하다. m자는 약 효과가 크게 없는데 정수리는 약의 효과가 크다. 하지만 정수리는 M자탈모와 달리 머리카락으로 탈모부분을 가릴 수 없기 때문에 스트레스를 M자에 비해 더 받는다.

두파탈모(확산성 탈모)

 

두파 탈모는 머리가 전체적으로 숱이 없는 모습을 보인다. 모낭이 없는게 아니라 모낭 하나당 머리카락이 2, 3개씩 자라야하는데 1개가 자라거나 모낭이 뛰엄뛰엄 되어있다. 이 경우는 모발이식도 힘들고 약빨도 잘 안받는다.

 

그래도 약은 꼭 먹어라. 근데 이경우는 머리가 전체적으로 숱이 적은거라 빗질만 잘 해주면 정상인을 넘어서 풍성해 보이기까지도 한다. 그리고 두파탈모가 대머리가 되거나 완치가 되는 경우는 아직까진 못본거 같다. 한마디로 양날의 검이다

 

두파 탈모랑 정수리 탈모를 비교하는 방법은 샤워를 하는 도중에 머리를 보면 된다. 

위의 사진처럼 극단적이진 않더라도 두파 탈모는 머리에 물이 젖으면 머리가 이런식으로 된다. 

 

4. 원형 탈모(스트레스 탈모), 전두 탈모

 

사진처럼 원형으로 머리가 빠지면 원형 탈모다. 정수리탈모랑 원형탈모를 헷갈려하지만 구분하기 쉽다. 이런 구멍이 머리 곳곳에 생기면 전두탈모다. 그리고 전신탈모가 되어 머리가 다 빠지는건데 대부분 원형탈모에서 멈춘다.

 

원형탈모는 진짜 걱정할 필요가 없는게 대부분 스트레스로 생긴 탈모라 대부분 완치가 가능하다. 발견되면 바로 병원으로 달려가라.

 

약을 먹으면서 같이 미녹시딜을 두피에 발라주면 효과가 금방 나타기 때문에 둘을 병행하는 것을 추천한다.


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핀페시아란?

핀페시아는 프로페시아의 제네릭(복제약)으로 미국 FDA에서 인정한 2가지 탈모치료제 중에 한 가지다. 핀페시아는 프로페시아의 특허가 만료되면서부터 생산되기 시작하였으며 프로페시아 제네릭의 가장 유명한 제품으로 170여 국에 수출되고 있다.  핀페시아는 (성분명 피나스테리드) Ⅱ형 5α-환원 효소 억제제로 분류되고 작용기전은 Ⅱ형 5α-환원 효소를 저해하는 AGA의 원인인  DHT(디하이드로 테스토 스테론)의 생성을 억제함으로써 탈모치료 효과를 볼 수 있다.

모발은 일정기간 동안 자라고 빠지는데 이를 AGA(모발의 사이클)이라고 한다. DHT(디하이드로 테스토 스테론)의 생성을 억제하여 모발의 사이클을 정상으로 되돌리면서 모발이 두꺼워지며 탈모 진행을 늦춘다.


핀페시아의 제약사

핀페시아의 제약사는 Cipla라고 하는 인도의 2번째 제약회사로 매출기준으로 한국 제약사 상위 4위를 합친 매출보다 많다.


핀페시이가 싼 이유

핀페시아의 가격이 압도적으로 싼 이유는 신약을 개발할 때 드는 천문학적인 금액이 들어가지 않았기 때문이다. 제약사에서 신약을 개발할 때는 몇백억 원에서 몇천억 원의 금액이 필요하며 10~15년이라는 긴 시간이 필요하다. 이런 천문학적인 개발비용과 상당한 시간을 필요로 하기에 신약을 개발하는 제약사에서는 비용을 회수하기 위해서는 고가의 정책을 고수하지만, 15년 정도의 특허기간이 끝나면 제네릭(복제약)이 개발되고 프로페시아와 달리 연구개발비가 많이 줄어든다. 개발비용이 적기에 회수할 비용도 거의 없어 원제품보다 저렴한 가격으로 판매할 수 있다. 미국, 유럽, 싱가포르, 홍콩에서도 판매되고 170여 국에 수출되는 제품으로 품질은 보장되어 있다.


핀페시아의 효과

핀페시아의 작용기전은 성인남성형 탈모증 진행 지연으로 AGA(모발의 사이클)의 진행을 지연시킨다. 

핀페시아는 AGA(모발의 사이클)의 원인인 DHT의 산성을 억제한다. 모발에는 수명과 주기가 있어 모발의 사이클이라고 불린다. 오래된 모발은 빠지고 새로운 모발이 생기는 사이클이 반복된다. 모발의 사이클은 초기, 성장기, 휴지기로 나뉘어 통상 6년 정도의 사이클을 가진다. 성장기 기간이 가장 길고 모발을 길고 굵은 털로 만든다.

얇은 모발, AGA단기(모발의 사이클)의 주요 원인 물질은 DHT(디히드로테스토스테론)로 얇은 모발의 두피에 평소보다 많은 DHT가 확인되었다. 남성 호르몬인 테스토 스테론이 5α-환원 효소에 의해서 변환되면 DHT가 생성된다. 생성된 DHT가 모유두 세포에 존재하는 DHT 수용체와 결합하면 성장기에 있는 모발에 신호를 보내고 퇴행기 또는 휴지기로 이행한다. 그 결과 퇴행기의 얇은 모발이 되어 길고 굵은 모발이 되기 전에 빠지기 때문에 모발은 얇고 가늘고 짧은 모발이 되어 버린다.

핀페시아는 DHT생산하는 도중에 작용하는 5α-환원 효소 Ⅱ형을 저해하고 DHT생산을 억제한다. DHT 산생을 억제하여 헤어 사이클을 원상 시켜 성장기를 어느 정도 원래대로 돌려놓음으로써 가늘어진 모발에 땀이 나고, 휴지기에 있는 모발도 성장기가 되어 얇은 모발이 난 곳에 솜털이 나기 시작하여 AGA(모발의 사이클)를 개선한다

  • 핀페시아는 1일 1회 복용. 이상 복용해도 효과 변동은 없다.
  • 가급적 일정한 시간에 복용하길 권장한다.
  • 보통 6개월 이상 복용시 효과가 나타나기 시작한다. 꾸준한 복용이 필요하다.
  • 복용중지시 탈모의 재진행이 발생할 수 있다.
  • 남선전용 약품이므로 여성이나 미성년자는 복용을 해서는 안된다.

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대한민국에 탈모인은 늘어가고 있고 탈모시작 연령도 점점 낮아진다고 한다. 나또한 군대를 전역한 이후 탈모가 시작되어 아직까지 약을 먹고 뿌리고 하고 있다. 

 

남성, 특히 미혼 남성에게는 더욱 스트레스로 다가오는 탈모의 원인에 대해 한번 알아보도록 하자.


1.스트레스

만병의 근원이라고 불리는 스트레스는 탈모뿐 아니라 정신적으로도 병을 주는 인류의적 내지 만병의 근원이지 아닐까 싶다. 스트레스로 인한 각종 질환에 합병증까지 겹친다면 몸 자체의 회복력도 매우 더뎌진다고 한다. 

 

스트레스를 줄이면 탈모에 도움이 되겠지만 머리털 빠지는거 자체가 스트레스인데....


2. 영양실조

당연하게도 영양이 부족하면 몸을 구성하는 영양분이 부족하니 탈모에도 많은 영향을 끼친다. 여름에 바닷가가서 헌팅이니 뭐니 할라고 다이어트 하면서 잘 안챙겨먹는 사람들 많을텐데 그래도 밥은 잘 챙겨먹어야 한다. 영양실조라는게 별거 아니다.

 

먹는걸 제대로 안먹으면 몸에 양분이 부족하고 머리카락보다는 생명 유지에 더 필요한 곳에 영양분이 몰리기 때문에 탈모로 진행될 가능성이 더 높다.


3. 수면

잠을 8시간 이상 못자게 되면 탈모율이 많이 올라간다고 한다. 6시간 미만 수면시 3배, 5시간도 못잔다면 탈모율이 6배씩이나 올라간다고 한다. 가능하면 무조건 최소 8시간 이상의 수면시간을 가지는게 탈모에 큰 도움이 된다고 한다.


4. 음주

술을 자주 혹은 많이 마시게 되면 탈모에 큰 영향을 줄 수 있다고 한다. 게다가 만취할 정도로 술을 마신다면 안씻고 자는 경우가 많은데 술도 먹고 이런 더운 날씨에 씻지도 않고 잔다면 모공에 큰 데미지를 입히게 되어 탈모를 유발할 수 있다.


5.흡연

잘 알다시피 흡연을 할 경우 혈관이 수축된다. 혈관이 수축되면 당연히 두피로 공급되는 혈관도 수축되어 상대적으로 영양분을 원활하게 공급받지 못하게 된다. 

 

흡연은 앞서 말한 술과 같이 할 경우 엄청난 시너지 효과를 나타내 탈모를 촉진시킬 수 있다. 


6.현자타임

현자타임을 많이 느끼게 되면 피부도 안좋아지고 탈모도 가속화 될 가능성이 높다고 한다.

 

행위를 할 경우 '프로락틴'이라는 호르몬이 증가한다고 하는데 행위를 참으면 이 '프로락틴'의 수치가 내려가고 남성호르몬과 도파민의 수치가 올라간다고 한다. 이의 부작용으로 머리숱이 많아질 수 있다는 연구결과가 있다.

 

너무 많은 현자타임은 피하도록 해보자. 


7. 유전

앞서 말한 모든것들을 지킨다고 해도 유전적으로 탈모가 있다면 피해할 수 없다는게 정설이다.

 

필자의 경우 또한 유전적 탈모를 겪고 있으며 이런 경우 '프로페X아'나 '미녹X딜'과 같은 약물로 이를 늦출수는 있다고 하니 결혼전까지는 꾸준히 복용하고 도포하도록 하자.

 

 

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탈모는 정말 가슴 아픈 '질병'이다. 신체적으로 아픈 곳은 없지만, 마음이 너무너무 아프니까 '질병'이라고 표현했다. 탈모를 예방할 수 있는 방법 5 자기에 대해서 소개를 해보려고 한다. 탈모가 의심되거나 가족력이 있는 사람들은 미리미리 탈모를 예방해보자. 

 


일단 탈모가 의심된다면 먼저 탈모 전문가와 상담을 해보는 게 좋다. 탈모인지 아닌지와 전반적인 탈모의 원인에 대해서 알려줄 것이다. 대표적인 탈모의 원인으로는 호르몬과 영양결핍 그리고 유전이 있다. 솔직한 말로 유전의 경우는 치유가 힘들다고 생각하지만, 지푸라기라도 잡는 심정으로 탈모를 예방하자.

1. 식단

당연한 이야기지만 건강에 좋은 음식은 건강에 필요한 영양소를 제공한다. 평소 우리의 식습관은 모발관리에 있어서 매우 중요한 역할을 한다. 탈모가 의심될 경우에는 영양 섭취가 더욱 중요하다. 연구결과를 따르면 신선한 것, 날 것을 중심적으로 섭취하면 탈모의 위험이 줄어든다고 했다. 

 

 

 

피로회복의 핵심 영양소, 비타민B.

대부분의 사람들은 비타민B를 단순 피로회복 측면에서만 보겠지만 그뿐아니라 신체내 모든 대사에 비타민B는 필수요소이다. 글을 보기전에 먹고있는 종합비타민제나 비타민B 제품이 있으면 가져와서 함께 보면 더..

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2. 탈모 전용샴푸

필자는 TS를 사용하지만 자신에게 맞는 제품을 사용하는게 좋다.

 

자신의 모발 유형에 맞는 탈모 전용 샴푸를 사용해보도록 하자. 지성, 복합성, 건성 중 자신의 모발이 어떤 유형인지 파악하고 그에 맞는 '탈모 전용 샴푸'를 사용하도록 하자. 

 

 

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3. 머리는 자연바람으로 말리자. 

 

드라이기 및 고데기의 사용을 되도록 피하는게 좋다. 뜨거운 열로 인해 모발이 손상될 수 있으며 약해진 모발은 두피에서 탈락되기 쉽기 때문이다. 급한 상황이 아니라면 선풍기 바람을 사용하거나 자연스럽게 말리는게 좋다. 

4. 두피 마사지

 

두피를 마사지하면 혈액 순환이 개선된다. 혈액 순환이 좋아진다면 혈액을 통해 두피까지 많은 영양분이 도달하기 수월하다.  

5. 지나친 스트레스는 NONO 

스트레스는 건강의 모든 부분에 악영향을 끼친다. 탈모 때문에 스트레스를 받는다면 그 스트레스는 탈모를 가속화 시킬 수 있다. 스트레스를 조절하기가 쉽지는 않지만 평소 스트레스 관리를 잘 하기 위해 노력하는 것이 좋다. 

 


탈모 예방에 있어 가장 중요한 점은 좋은 습관이다. 완치는 힘들겠지만 노력하면 분명히 효과는 있다. 하지만 가장 중요한 것은 탈모의 원인을 정확하게 파악을 해야 하는 것이다. 부끄러워 하지 말고 반드시 병원가서 진단을 받아보는 것을 권장한다.

 

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