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대한민국에 탈모인은 늘어가고 있고 탈모시작 연령도 점점 낮아진다고 한다. 나또한 군대를 전역한 이후 탈모가 시작되어 아직까지 약을 먹고 뿌리고 하고 있다. 

 

남성, 특히 미혼 남성에게는 더욱 스트레스로 다가오는 탈모의 원인에 대해 한번 알아보도록 하자.


1.스트레스

만병의 근원이라고 불리는 스트레스는 탈모뿐 아니라 정신적으로도 병을 주는 인류의적 내지 만병의 근원이지 아닐까 싶다. 스트레스로 인한 각종 질환에 합병증까지 겹친다면 몸 자체의 회복력도 매우 더뎌진다고 한다. 

 

스트레스를 줄이면 탈모에 도움이 되겠지만 머리털 빠지는거 자체가 스트레스인데....


2. 영양실조

당연하게도 영양이 부족하면 몸을 구성하는 영양분이 부족하니 탈모에도 많은 영향을 끼친다. 여름에 바닷가가서 헌팅이니 뭐니 할라고 다이어트 하면서 잘 안챙겨먹는 사람들 많을텐데 그래도 밥은 잘 챙겨먹어야 한다. 영양실조라는게 별거 아니다.

 

먹는걸 제대로 안먹으면 몸에 양분이 부족하고 머리카락보다는 생명 유지에 더 필요한 곳에 영양분이 몰리기 때문에 탈모로 진행될 가능성이 더 높다.


3. 수면

잠을 8시간 이상 못자게 되면 탈모율이 많이 올라간다고 한다. 6시간 미만 수면시 3배, 5시간도 못잔다면 탈모율이 6배씩이나 올라간다고 한다. 가능하면 무조건 최소 8시간 이상의 수면시간을 가지는게 탈모에 큰 도움이 된다고 한다.


4. 음주

술을 자주 혹은 많이 마시게 되면 탈모에 큰 영향을 줄 수 있다고 한다. 게다가 만취할 정도로 술을 마신다면 안씻고 자는 경우가 많은데 술도 먹고 이런 더운 날씨에 씻지도 않고 잔다면 모공에 큰 데미지를 입히게 되어 탈모를 유발할 수 있다.


5.흡연

잘 알다시피 흡연을 할 경우 혈관이 수축된다. 혈관이 수축되면 당연히 두피로 공급되는 혈관도 수축되어 상대적으로 영양분을 원활하게 공급받지 못하게 된다. 

 

흡연은 앞서 말한 술과 같이 할 경우 엄청난 시너지 효과를 나타내 탈모를 촉진시킬 수 있다. 


6.현자타임

현자타임을 많이 느끼게 되면 피부도 안좋아지고 탈모도 가속화 될 가능성이 높다고 한다.

 

행위를 할 경우 '프로락틴'이라는 호르몬이 증가한다고 하는데 행위를 참으면 이 '프로락틴'의 수치가 내려가고 남성호르몬과 도파민의 수치가 올라간다고 한다. 이의 부작용으로 머리숱이 많아질 수 있다는 연구결과가 있다.

 

너무 많은 현자타임은 피하도록 해보자. 


7. 유전

앞서 말한 모든것들을 지킨다고 해도 유전적으로 탈모가 있다면 피해할 수 없다는게 정설이다.

 

필자의 경우 또한 유전적 탈모를 겪고 있으며 이런 경우 '프로페X아'나 '미녹X딜'과 같은 약물로 이를 늦출수는 있다고 하니 결혼전까지는 꾸준히 복용하고 도포하도록 하자.

 

 

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탈모는 정말 가슴 아픈 '질병'이다. 신체적으로 아픈 곳은 없지만, 마음이 너무너무 아프니까 '질병'이라고 표현했다. 탈모를 예방할 수 있는 방법 5 자기에 대해서 소개를 해보려고 한다. 탈모가 의심되거나 가족력이 있는 사람들은 미리미리 탈모를 예방해보자. 

 


일단 탈모가 의심된다면 먼저 탈모 전문가와 상담을 해보는 게 좋다. 탈모인지 아닌지와 전반적인 탈모의 원인에 대해서 알려줄 것이다. 대표적인 탈모의 원인으로는 호르몬과 영양결핍 그리고 유전이 있다. 솔직한 말로 유전의 경우는 치유가 힘들다고 생각하지만, 지푸라기라도 잡는 심정으로 탈모를 예방하자.

1. 식단

당연한 이야기지만 건강에 좋은 음식은 건강에 필요한 영양소를 제공한다. 평소 우리의 식습관은 모발관리에 있어서 매우 중요한 역할을 한다. 탈모가 의심될 경우에는 영양 섭취가 더욱 중요하다. 연구결과를 따르면 신선한 것, 날 것을 중심적으로 섭취하면 탈모의 위험이 줄어든다고 했다. 

 

 

 

피로회복의 핵심 영양소, 비타민B.

대부분의 사람들은 비타민B를 단순 피로회복 측면에서만 보겠지만 그뿐아니라 신체내 모든 대사에 비타민B는 필수요소이다. 글을 보기전에 먹고있는 종합비타민제나 비타민B 제품이 있으면 가져와서 함께 보면 더..

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2. 탈모 전용샴푸

필자는 TS를 사용하지만 자신에게 맞는 제품을 사용하는게 좋다.

 

자신의 모발 유형에 맞는 탈모 전용 샴푸를 사용해보도록 하자. 지성, 복합성, 건성 중 자신의 모발이 어떤 유형인지 파악하고 그에 맞는 '탈모 전용 샴푸'를 사용하도록 하자. 

 

 

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3. 머리는 자연바람으로 말리자. 

 

드라이기 및 고데기의 사용을 되도록 피하는게 좋다. 뜨거운 열로 인해 모발이 손상될 수 있으며 약해진 모발은 두피에서 탈락되기 쉽기 때문이다. 급한 상황이 아니라면 선풍기 바람을 사용하거나 자연스럽게 말리는게 좋다. 

4. 두피 마사지

 

두피를 마사지하면 혈액 순환이 개선된다. 혈액 순환이 좋아진다면 혈액을 통해 두피까지 많은 영양분이 도달하기 수월하다.  

5. 지나친 스트레스는 NONO 

스트레스는 건강의 모든 부분에 악영향을 끼친다. 탈모 때문에 스트레스를 받는다면 그 스트레스는 탈모를 가속화 시킬 수 있다. 스트레스를 조절하기가 쉽지는 않지만 평소 스트레스 관리를 잘 하기 위해 노력하는 것이 좋다. 

 


탈모 예방에 있어 가장 중요한 점은 좋은 습관이다. 완치는 힘들겠지만 노력하면 분명히 효과는 있다. 하지만 가장 중요한 것은 탈모의 원인을 정확하게 파악을 해야 하는 것이다. 부끄러워 하지 말고 반드시 병원가서 진단을 받아보는 것을 권장한다.

 

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핀페시아 인도 직구 사이트 '필파머' 핀페시아 : 프로페시아 카피약의 일종. 탈모약을 구매하는 방법은 여러가지가 있다. 1. 병원가서 처방받기 2. 중고거래 3. 해외직구 병원가서 처방받는 방법이 가장 일반적이..

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“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"


 

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흰머리때문에 스트레스를 받는 사람들이 많다. 다행히도 나는 탈모는 있지만 흰머리는 없다. 다행이라고 하기엔 뭔가 밸런스가 안맞는거 같긴 하지만... 아무튼 흰머리가 나는 이유에 대해서 한번 알아보자. 

 

1. 흰머리가 나는 이유

흰머리는 노화된 멜라닌 세포가 머리에 케라틴 단백질 공급을 제때 못하기 때문에 생긴다. 케라틴은 단백질의 한 종류로 모발의 구성요소이자 색상을 만들어 내는 기능을 하는데 노화와 함께 찾아오는 멜라닌 감소로 인해 모발이 회색으로 변하고 최종적으로는 하얗게 변하는 것이다. 

인종에 따라 흰머리가 나는 시기는 다른데 평균적으로 백인은 30대 중반, 황인은 30대 후반, 흑인은 40대 중반이라는 연구 결과가 있는데 이는 인종마다 멜라닌 생성 세포의 차이이다. 


2. 흰머리가 나는 원인

2-1 유전적 요인

흰머리가 가는 원인 중 30%를 차지하는게 바로 유전적 이유이다. 탈모도 역시 유전적... 아무튼 흰머리도 유전의 이유가 큰 요인 중 하나인데 부모님이 흰머리가 많다면 자식들도 흰머리가 많을 가능성이 높다. 

아들보다는 딸에게 유전될 가능성이 높은데 탈모는 아들에게'만' 유전된다고 하니 밸런스가 잘 맞는다고 봐야하나?

 

2.2. 스트레스와 영양 불균형

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있다. 스트레스와 영양 불균형으로 흰머리가 생기는게 흰머리 발생 원인 전체 중 약 70%라고 한다.   

현대인들이 피할수 없는 스트레스, 사람은 스트레스를 받으면 우리의 인체에서는 코르티솔이란 호르몬이 분비되어 흰머리를 만든다고 한다.   

그리고 무리한 다이어트 또는 비만 등으로 영향 불균형이 생기면 노화로 흰머리와 탈모가 생긴다고 한다. 

 

2.3. 비타민 B12(메틸 코발라민) 결핍

비타민 결핍으로 흰머리가 생긴다는 연구결과가 있으며 비타민 부족이 해결된 이후 모발 색상이 회복된 연구보고가 있다.

백발의 노인이 항암치료 과정에서 모발이 모두 빠진 채 항암치료 종료 후 다시 검은 머리가 나는 경우도 있다. 탈모인들은 기대하지 마라. 빠진 머리는 다시 나지 않는다. 

 

3. 흰머리 관리방법

어렵겠지만 일상생활에서 스트레스를 줄이려 노력하고 매일 가벼운 산책이나 운동으로 체내 노폐물을 배출해야 한다. 꾸준한 두피 마사지로 혈액 순환을 높여 두피세포에 충분한 영양공급을 해주는 것도 중요하다. 

 

4. 흰머리에 좋은 음식

흔히 말하는 블랙푸드, 검은깨 검은콩 외에 단백질이 풍부한 호두 잣과 같은 견과류와 김 다시마 미역 등 해조류 그리고 녹황색 야채 등이 두피 건강에 유익한 음식이다. 

 

마무리

흰머리 역시 탈모와 마찬가지로 두피 건강에 문제가 생기면 발생한다. 유전적인 경우 어쩔수 없지만, 관리로 흰머리를 예방할 수 있다. 난 정말 다행인게 탈모는 있지만, 흰머리는 부모님이나, 조부모님까지 살펴봐도 없다. 근데 대머리 유전자는 확실하다. 이걸 다행이라고 해야하나 어째야 하나...

 

 

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탈모에 대해 잘못알고 있는 사실.

Q1. 약 복용을 멈추면 머리카락이 더 빠진다? 복용을 중단하면 탈모 증상이 다시 시작될 수는 있다. 약 성분이 체내에 쌓이지 않고 48시간 경과 후 대부분 체외로 배출된다. 하지만 약 복용을 중단한다고 해서 이..

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요약.

1. 머리카락은 원래 흰색임
2. 유전적, 환경적 요인에 따른 멜라닌 결핍으로 흰머리가 생김
3. 잘먹고 꾸준한 운동으로 예방하자.

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탈모로 인해 얻는 이점이라고는 단 하나도 찾아볼 수 없다. 탈모는 정력이 강하다는 소문도 있다고 하는데 딱히 그런거 같지도 않아서 필자는 더욱더 슬프다.


프로페시아를 간략히 소개하자면 원래는 전립선비대증 치료제의 임상실험 중 환자의 몸에서 털이 자라나는 것을 확인하고 탈모치료에 효과가 있다는 것이 밝혀졌고 그 약의 용량을 줄여서 탈모 전문 치료제로 사용되고 있는 것이다. 



먹는 탈모약 중에서는 유일하게 미국 FDA 승인을 받은 전문의약품으로써 의사의 처방전 없이 구입자체가 불가능하다.


하루에 한알씩 먹는거고 의료보험이 적용되지 않아 가격은 좀 비싼 편인데 84정 170,000원 정도 한다. 얼마 전까지만해도 정품인 프로페시아를 먹었는데 요즘엔 그냥 카피약(피나스테리드 성분)인 핀페시아를 먹고 있다. 


해외에서 직구해서 먹고 있는데 가격은 600정에 170,000원 정도로 상당히 저렴하고 병원을 갈 필요도 없다. 



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그럼 지금부터 프로페시아의 부작용에 대한 오해와 진실에 대해서 한번 이야기를 해보겠다.


1. 남성성 감소


테스토스테론이 탈모를 유발시키는게 아니다. 테스토스테론이 5알파환원요소를 만나 디히드로테스토스테론이라는 물질이 생성되는데 이 디히드로테스토스테론이 탈모를 유발 시키는 것이다


출처 - 탈모메디


프로페시아는 디히드로테스토스테론 생성을 억제하는 약이다. 디히드로테스토스테론이 남성호르몬으로 분류되는지까지는 잘 모르겠다. 하지만 우리가 일반적으로 생각하는 남성성의 기능을 향상시키는 것은 보통 테스토스테론이다


2.성기능 감소


프로페시아는 피나스테리드 1mg 이고 전립선비대증 치료제인 프로스카의 성분이 피나스테리드 5mg 이다.


<출처 - http://www.medicaltimes.com/News/1097216>


임상 실험 결과를 보면 성기능에 분명 문제가 생기기도 한다. 그런데 이게 제일 큰 오해가 생기는 부분인듯 하다.



확률을 보면 프로페시아 투여했을때 성욕감퇴가 1.9% 이고 위약을 투여했을 때 1.3%임을 알 수 있다. 아무것도 안먹어도 성욕 감퇴 확률이1.3%인데 프로페시아를 투약했을때 성욕감퇴 확률이 0.6% 증가 한다.


출근하다가 교통사고로 죽을까봐 출근 안하는 사람은 없다. 근데 대부분의 남성들은 성욕 감퇴되고 고자가 된다고 오해를 해서 탈모 치료를 늦추는 안타까운 결정을 하는 경우가 많다. 



성욕 감퇴에 대한 부작용은 노화를 간과해서 벌어지는 일일지도 모른다는 생각이 든다. 


탈모약을 먹게 되었다는 것은 탈모가 시작됐다는 이야기가 되고 그건 바로 상대적으로 노화가 진행됬다는 이야기로 볼 수 있다.


노화 진행전의 팔팔한 청춘의 성기능과 노화가 막 시작된 성기능을 비교하면 당연히 후자가 더 떨어질테고 이런 현상을 탈모약을 먹어서 성기능이 떨어졌다고 생각하는게 아닐까?


프로페시아의 성기능 감퇴의 부작용을 부정하는건 아니지만 너무 크게 걱정을 할 필요는 없다는 말을 하고 싶다. 


3. 임신과 자식.


임신의 실험은 위험부담이 너무 커서 그런지 동물을 대상으로 실험을 한 것 같다


1. 약먹은 수컷 쥐 + 약안먹은 암컷 쥐 = 모두 정상

2. 약안먹은 수컷 쥐 + 약먹은 암컷 쥐 = 남자 쥐새끼 기형, 여자 쥐새끼 정상 

3. 임신중인 여성이 프로페시아를 먹는 남성에게 노출될 수 있는 용량 x 250 을 임신한 암컷 원숭이에게 투여 = 수컷 원숭이 새끼 정상

4. 임신중인 암컷 원숭이에게 2mg/kg/일 투여 = 수컷 원숭이 새끼 기형


결과를 살펴보면 일단 어떠한 방법이든 암컷새끼는 이상이 없다. 임신한 여자가 복용중인 남자때문에 노출되는 경우 (ex) 교미) 기형 확률이 거의 없는 것으로 보인다.


임신한 여자가 직접 복용시 문제가 될 확률이 높다.


출처 - https://talmo.tistory.com/


간혹 의료보험 적용이 되는 프로스카를 구입하여 쪼개 먹는 사람들도 있는데 아무래도 남성 호르몬에 관여하는 약품이다 보니 집에 임신 가능한 여자가 있다면 무조건 피하는게 좋다.


정상적인 약은 코팅되어 있어서 여성이 만져도 이상이 없다는 것으로 알려져 있지만 쪼개면 가루가 생기고 코팅되지 않은 성분은  피부로도 흡수 된다고 들었다.


나도 처음 약을 처방 받을때 의사 선생님이 여성분들은 만지지도 못하게 하라고 했던 말이 기억난다.  


복용 중에 임신계획이 있다면 메뉴얼상에는 꼭 의사와 상담하기 바란다.


요약.


바람 불면 슬프고 비 맞으면 더 슬프다. 머리숱 많은 애들 보면 슬프고 내 머리보면 더 슬프다.진짜 남자들에게는 완전 심각한 병인데 의료보험 적용은 왜 안될까 싶다.



신이 없다는게 왜 맞는 말이냐면 신은 자기형상을 본따서 인간을 만들었다는데 신이 대머리일거 같지는 않다.





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Q1. 약 복용을 멈추면 머리카락이 더 빠진다?


복용을 중단하면 탈모 증상이 다시 시작될 수는 있다.


약 성분이 체내에 쌓이지 않고 48시간 경과 후 대부분 체외로 배출된다. 하지만 약 복용을 중단한다고 해서 이전보다 머리카락이 더 빠지는 것은 아니다.


탈모가 멈추고 머리카락이 새롭게 나던 상황에서 탈모가 다시 시작되며 탈모 증상이 심해졌다고 느끼는 것.


Q2. 탈모치료제는 정력을 감퇴시킨다?


정확히 의학적으로도 증명된적은 없다.


탈모약이 남성호르몬의 분비를 억제하는 약이라고 많이들 생각한다. 하지만 탈모약의 주 성분은 탈모의 원인인 "디하이드로테스토스테론(DHT)" 의 생성을 막는 역할을 한다.



러한 이유로 남성호르몬의 정상적인 분비에는 영향을 미치치 않으며 임상실험에서도 1% 내외의 환자에서 성기능 이상반응을 호소한 경우가 있었다. 하지만 피나스테리드 성분이 없는 약을 복용한 다른 그룹에서도 비슷한 수준으로 이상반응 사례가 보고되었기 때문에 반드시 탈모약을 복용한다고 해서 정력을 감퇴 시키는 원인은 아니라고 볼 수 있다.


Q3. 임신계획중인데, 탈모약 끊어야 하나요?


약을 복용중인 사람과 신체접촉을 해도 무방하다.

.

또 약물을 복용중인 남편과 부부생활을 하더라도 정상적인 임신에 영향을 주지는 않는다. 약제와 대사물질이 정액을 통해 태반을 토과할 가능성을 우려할 수도 있지만 정액을 통해 탈모치료제 주성분인 피나스테리드가 여성에게 전달되는 양은 1회 최대 7.6ng(nano:10억 분의 1)로 태아에게 까지 영향을 미칠 양이 아니다.

 


하지만 임신을 계획중이시라면 만사 불여튼튼. 심리적으로 불안하다면 임신계획중에는 약 복용을 멈추는 것이 좋다.


Q4. M자 탈모에는 어떤약?, 정수리 탈모에는 어떤약?


피나스테리드, 두타스테리드 성분적으로 차이가 있지 특정 부분에 어떤약이 더 효과적이라는 것은 없다.



피나스테리드(프로페시아) 성분을 더 추천한다.


피나스테리드는 미국 FDA승인이 났지만 두타스테리드성분은 아직 승인을 받지 못하였다. 


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글을 시작하기에 앞서 일단 나도 탈모로 고통받고 있으며, 탈모를 가지고 있는 사람들을 비하할 의도는 당연히 전혀 없으며 전세계의 모든 탈모인들에게 희망으로 다가갔으면 하는 마음으로 글을 작성함을 미리 밝힘.


1.각종영양제와 식이요법

탈모에 좋다는 검은콩, 두부 등등 꾸준히 챙겨먹었지만 큰 효과는 보지 못했음. 영양제로는 이것저것 찾아서 먹어봤는데 처음에는 좀 괜찮은거 같아서 꾸준히 먹고 있음. 


현재 지속적으로 복용중인 제품은 맥주효모. 여러가지 제품을 먹어봤으나 솔직히 냄새가 좀 심해서 가루형태보다는 알약으로 된 제품이 먹기 편함. 


<이미지 터치시 최저가 구매 가능>


그래서 현재 먹고 있는 제품은 "참다움 맥주효모환" 



2.탈모클리닉

많은 기간을 다닌게 아니라 효과가 있는지 없는지 단정지을 수 없으니 크게 언급하진 않겠음. 개인적인 소견으로는 좀 비쌈.


3.탈모샴푸

탈모인가? 하는 의심을 가진 후 현재까지 샴푸는 꾸준하게 여행갈때도 챙겨가면서 탈모샴푸로만 사용중임. 이렇다할 효과를 보지는 못한거 같음.


탈모샴푸는 탈모증상의 완화 기능성 화장품으로 포함 된다고 함. 기본적으로 화장품이라 보조적으로는 괜찮겠지만 큰 효과는 없다고 말함.


4.약 (프로페시아)

여러시행착오 겪으면서 시간, 돈 버리지말고 하루 빨리 약 먹는걸 추천함. 시중에 많은 약들이 괜히 있는게 아니라는것을 느꼈음.


의사들이 약 꼬박 꼬박 챙겨먹으라고 하는 이유가 있음. 약은 근본적으로 일정 부분의 부작용을 감수하더라도 효과를 높이는 것이 중요하다고 함.



현재 프로페시아 복용 6개월 차인데 우려하던 부작용은 발생하지 않음. 발매한지 20년정도 지났고 10년이상 복용했을때 최근 연구결과에도 내성에 대해서는 걱정할 필요없음


약 먹는 사람중에서도 1%정도 이하인데 초반에 성욕감퇴라든지 발기력이 떨어진다고 하는데 시간이 흘러 남성호르몬이 균형을 되찾기 때문에 이런 부작용도 극히 매우 드문경우라고 생각하면됨.


앞선 방법보다 월등히 아니 눈에 띄는 효과를 본 방법은 이 방법이 최고임.


5.미녹시딜(바르는 약)

도포된 부분에 혈관을 확장시켜 머리를 자라나게 하는 효과임. 효과는 먹는 약 만큼은 아니지만 미세하게 효과있음.

미녹시딜말고도 다른 제품이 있으나 사용해보지 않아서 말할수가 없음. 바르는약으로는 미녹시딜이 제일 유명함. 


귀찮음 + 떡지는 듯한 느낌으로 현재는 사용하지 않음.


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